Hatékony zsírégetés

A kardió edzés sokak számára lehet ismerős, hiszen ha zsírégetésről van szó, ez az egyik legelterjedtebb edzésforma. Itt a lényeg az egyenletességen van. Ezzel szemben az intervall egymás után nagy intenzitású és pihenő szakaszokat váltogató edzés típus. Kutatások szerint testünk jól reagál arra, amikor változatos dinamikájú mozgással terheljük szervezetünket. Persze a megfelelő edzést mindenki saját igényeinek megfelelően állítsa össze.

Az intervall edzéstípus előnye, hogy az egyik legtöbb kalóriát elégető edzésforma a ráfordított idő arányát vizsgálva. Akár már 20 perc intervall edzés felérhet több, mint egy órás, egyenletes tempójú kocogással. Ahogy a többi intenzív testmozgás, az intervall is felgyorsítja az anyagcserét, elősegítve a gyorsabb fogyást. További előnye, hogy felkészíti a szervezetet a stresszhelyzetek kezelésére, mert ez az edzésforma megtanítja a szervezetet gyorsan reagálni a hirtelen fellépő helyzetekre. Mindezeken felül, a gyakori intenzitásváltozások miatt sokkal változatosabb, nem lehet megunni.

Ha felkészültél egy intenzív edzésre, keress egy jó edzésformát és vásárolj hozzá megfelelő felszerelést.

New Balance cipők a biztonságos futásért:

WR10BP2 W630GB2 W890GH2

Body Sculpture sporteszközök a változatos sportolásért:

Bokasúly Súlylabda Ugrálókötél

 Body Sculpture sporteszközök használat közben:

Vinyl súlyzó Swing Stick Gimnasztikai labda

További New Balance cipőkért és Body Sculpture sporteszközökért látogass el márkaoldalainkra:

http://www.newbalance.hu/

http://www.bodysculpture.hu/hu/

 

Vissza


Címkék
Ara (2)Asso (1)Biciklis Sisak (1)Birkenstock (5)Bugatti (9)Búfalo (2)D.D.Step (1)Desigual (13)Divat Hírek (53)Divat táska (3)Férfi papucs (4)Gabor (14)Geox (2)Gerry Weber (1)Grendha (6)Gyerek cipő (2)Gyerek papucs (2)Hello Kitty (1)Högl (1)Iguana (1)Illatszer (1)Ipad tok (2)Jana (1)KangaRoos (2)Lloyd (2)Marco Tozzi (2)New Balance (5)Nike (2)Nyári kollekió (1)Női cipő (20)Női papucs (5)Posh Wellies (1)Rieker (5)Rieker cipő (6)S.oliver (19)Skechers (4)Sport Hírek (9)Tamaris (20)Tamaris csizma (10)Tavaszi kollekció (2)Testpermet (1)Tom Tailor (6)Téli kollekció (12)UVEX (2)Waldlaufer (1)adidas (5)ajándék (1)akciók (5)body sculpture (1)bokacsizma (19)bugatti cipő (3)bőrönd (1)cipő (58)cipőápolás (3)csizma (27)divatos (36)egyedi (10)fitness (3)futócipő (4)félcipő (1)férfi cipő (16)gumicsizma (1)hátizsák (6)hótaposó (3)ipanema (8)ipanema flip-flop (3)iskola (1)iskolakezdés (2)kabát (2)karkötő (2)karácsony (1)kesztyű (2)klumpa (1)kártyatok (2)kényelmes (28)környezetvédelem (2)magassarkú (2)meleg (2)nubuk (1)nyaklánc (2)női táska (6)papucs (3)praktikák (3)puha (1)pénztárca (5)rider (9)rucanor (2)s.Oliver cipő (8)sapka (2)sport (2)sportcipő (1)sportos (3)sportszer (2)szandál (14)szilveszter (1)színes (15)sál (2)súlyzó (1)tavaszi cipők (10)tippek (3)tornacipő (3)táska (13)téli csizma (2)túrabakancs (1)túracipő (1)velúr (1)vidám (10)vízálló (4)zaxy (1)Új kollekció (37)ékszer (3)írószer (1)új (18)őszi cipők (19)őszi kollekció (14)